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気に入った整骨院で腰痛の治療を進めています

子どもの頃から悩まされてきた腰痛でしたが、最近はお気に入りの整骨院を見つけて治療を行っています。普段生活するうえで困ることはそれほどありませんが、重い荷物を持ったり冬場の雪かき等で腰に大きな負担がかかるため、違和感を覚えたら足を運ぶようにしています。またウォーキングや軽い筋トレなどを積極的に行い筋肉を付けることも心がけています。意外と筋力不足で腰痛になってしまうケースも多いと聞きますので、普段あまり運動をしない方はこれからでも軽い運動を始めることをオススメします。最近はインターネットで簡単に情報を調べられるため、腰痛の原因や改善方法等の情報はインターネットでチェックするようにしています。腰の痛みに関する情報をまとめたサイトはもちろん、本職の医師やマッサージ師が動画を配信しわかりやすく説明しているケースも増えてきました。また若いですがこれから年を取り寝たきりになってしまうのは怖いので、今後も運動や整骨院通いを続けて健康な体作りを目指します。

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